Hier wird in der Gruppe (max. 12 Teilnehmer) ein alltagsgerechtes, rückenschonendes Verhalten gelehrt.
Es werden kräftigende Übungen und Dehnübungen für die gesamte Rumpfmuskulatur vermittelt und trainiert.

Die meisten Krankenkassen erkennen diese Leistung als prophylaktische Maßnahme an und übernehmen ca.80% der Kurskosten.